Helse

Hvordan takle hevelse under graviditet?

Hvordan takle hevelse under graviditet?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ødem, som kan defineres som hevelse, sees i en viss grad hos nesten alle gravide og omtrent 75% av kvinnene har nok til å forårsake klager. Gynekologi og fødselsspesialist Op. Dr. Kontakt Alper direkte forteller de nysgjerrige om emnet.

 

Hvorfor oppstår hevelse under graviditet?


gravid en kvinnes daglige vannbehov er høyere enn hos ikke-gravide. En av oppgavene til vann i svangerskapet er å gi nødvendig støtte til babyen når den vokser og samtidig forberede bekkenleddene til fødsel. En vordende mor vil drikke mer vann enn vanlig, og noe av denne væsken vil bli holdt i kroppen. Under graviditet mødre Nesten en fjerdedel av vektøkningen er kilden til denne overflødige væsken. Volumet av blod som sirkulerer i venene til en gravid kvinne er omtrent 50% større. Ettersom det er en viss ekspansjon i karene med økende blodvolum, akkumuleres noe av overflødig væske mellom cellene i vevet. I dette tilfellet ødem heter.

Ser man hevelser hos alle gravide?


hevelse ødem kan defineres som en viss grad hos nesten alle gravide, og omtrent 75% av kvinnene er i en størrelse som kan forårsake klager. Hevelse er mer uttalt hos kvinner som har et vektproblem før graviditet eller som får overvekt under graviditeten. Hevelsen er mer alvorlig hos pasienter med flere svangerskap.

Hvor forekommer hevelser mest?


Ødem sett i andre trimester av svangerskapet forekommer hyppigst i føtter og ankler. Hevelse blir mer uttalt, spesielt sent på dagen og hvis du står lenge. At luften er varm, er en faktor som akselererer dannelsen av ødem. Det er ikke overraskende at på slutten av en slik dag er skoene dine smale til føttene. Selv hos de fleste kvinner vokser størrelsen på sko med 2-3 når slutten av svangerskapet nærmer seg. Noen kvinner kan også ha hevelse i hender og håndledd, ringene kan være smale.

Kan hevelse være en harbinger av en alvorlig tilstand?


Hevelse under graviditet det er ikke en indikasjon på en medisinsk tilstand som bare kan være alvorlig så lenge den er i føttene og anklene. Imidlertid kan det være et tidlig symptom på preeklampsi når det er kombinert med symptomer som hodepine, nedsatt syn, magesmerter eller høyt blodtrykk og urinprotein som ikke forsvinner med enkle smertestillende midler. På samme måte, hvis hevelsen ikke går ned i ro, hvis legen din forteller deg at du har høy risiko for preeklampsi, bør du ringe legen din hvis blodtrykket ditt er høyt.

Er det en sammenheng mellom forekomsten av hevelse og fôringsvaner?


Kostholdsvaner er en annen årsak til hevelse. Det ble funnet at en betydelig andel kvinner som lider av hevelse for mye ikke tar nok protein. Det nødvendige proteinet kan tas med kjøtt og lignende næringsstoffer, eller det kan være nok å konsumere 3 porsjoner melk eller meieriprodukter daglig. Noen ganger kan man se at problemet bare løses ved å øke proteininntaket.

En annen ernæringsmessig tilnærming er passende saltinntak. De fleste tror at for mye salt forårsaker vannretensjon og derfor hevelse. Det motsatte er faktisk sant. Utilstrekkelig saltinntak kan også gi ødemer. Det viktige er å konsumere nok salt og skape balanser.

Hva er de andre behandlingsalternativene i tillegg til endringer i ernæringen?


en annen behandling tilnærming er hydroterapi. I en fersk undersøkelse har det vist seg at aerobe og til og med hvilende føtter i et varmt badekar en stund støtter den gravide livmoren og bidrar til å fjerne overflødig vann gjennom nyrene. Du må imidlertid huske på at å sitte i et badestamp kan øke kroppstemperaturen til uønskede nivåer.

Hva er forslagene dine for å eliminere hevelse?

Løft føttene dine

Når du har mulighet på dagtid, plasser foten på en stol eller lignende gjenstand og løft den opp en stund. Prøv å gjøre dette hver sjanse. Kryss ikke bena mens du sitter. Sitt så lenge som mulig hjemme på kvelden hvis du jobber. Ikke sitte med føttene hengende

Uzan


Forsøk å hvile så mye som mulig og vri til venstre.

Få væske

I motsetning til hva man tror, ​​øker ikke drikkevann i tilfelle hevelse hevelsen, men reduserer det. Det viktige er ikke å begrense vann, men å flytte det. Drikk minst 8-10 glass vann per dag

Ta en tur

Vanlige problemer i svangerskapet, inkludert hevelse, er milde hos kvinner som trener regelmessig og går. Gangartene lar venene dine fungere mer effektivt og letter spredning av væske akkumulert i vevsområdet.

Kle deg komfortabelt


Hold deg unna all overklær. Ikke bruk stramme sokker og stramme bukser rundt livet. Bruk komfortable og hælløse sko. Hvis hevelse er veldig ubehagelig og forårsaker smerter, og spesielt hvis du har åreknuter, kan det være en fordel å bruke åreknuter. For dette formålet foretrekker spesialproduserte sokker for gravide.

Se opp for hva du spiser


Saltbegrensning kan primært redusere hevelse, men fungerer kanskje ikke på lang sikt. Ta riktig mengde salt. Ikke tilsett ekstra salt i maten, men ikke vend deg til salt mat

.

Ikke forsøm kontrollene dine


Selv om hevelser ofte er ufarlige, kan de også være det første tegnet på preeklampsi. Hvis hevelsen plutselig utvikler seg eller er veldig ekstrem, ikke bare i føttene, men også i ansiktet og kan være en alvorlig underliggende tilstand.


Video: American Sniper (Februar 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos