Generell

Probiotika for babyer

Probiotika for babyer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hva er probiotika?

Probiotika er mikroorganismer, som bakterier eller gjær, som kan være gunstige for helsen din. Noen typer av disse mikroorganismene lever i kroppen din - for eksempel i tarmene. Probiotika finnes også i mat, for eksempel noen typer yoghurt. De er også tilgjengelige som kosttilskudd, og noen babyformler har til og med tilsatt probiotika.

Noen voksne tar probiotiske kosttilskudd for å hjelpe med fordøyelsesproblemer. Probiotika kan også ha fordeler for spedbarn, for eksempel lindring av kolikk og behandling av diaré.

Men det er ikke vitenskapelig bevis som støtter alle påstandene som er fremmet til fordel for probiotika. Før du gir babyen et probiotisk supplement eller en probiotisk forbedret formel, må du snakke med barnets lege og gjøre litt undersøkelser.

Les videre for å finne ut hvordan probiotika fungerer og hva bevisene viser om fordelene og sikkerheten.

Hvordan fungerer probiotika?

Kroppen din er vert for billioner av mikroorganismer, for det meste bakterier, som kollektivt kalles mikrobiomet ditt. Noen typer anses å være skadelige og andre er nyttige, men ideelt sett eksisterer de sammen i balanse med hverandre. Når balansen forstyrres, noe som resulterer i for mange "dårlige" bakterier, kan det føre til diaré eller andre helseproblemer.

Visse sykdommer kan forstyrre balansen mellom bakterier i tarmene. Det samme kan ta antibiotika, som tørker ut både gode og dårlige bakterier. Kroppen gjenoppretter vanligvis denne balansen alene over tid. Men studier viser at inntak av probiotika noen ganger kan bidra til å øke hastigheten på denne prosessen og kan forhindre eller lette visse symptomer.

Hvordan kan probiotika hjelpe babyer?

Probiotika kan hjelpe spedbarn med:

  • Diaré: Det er sterke bevis for at visse probiotika kan bidra til å behandle diaré forårsaket av infeksjon eller antibiotika. En studie viste at å gi babyer visse probiotika så snart de begynte å få diaré forårsaket av magevirus, forkortet sykdomsforløpet med en dag. Det er ikke så mye bevis for at probiotika kan forhindre diaré hos babyer.
  • Kolikk: Årsaken til kolikk er ukjent, men noen eksperter mener at det kan være relatert til gassproduserende bakterier og et lavt antall av en bestemt type bakterier i babyens tarmkanal. Probiotika kan redusere kolikksymptomer ved å tippe balansen til fordel for gode bakterier i tarmene. En studie fant at kolikete, ammede babyer som fikk et probiotisk tilskudd, gråt kortere tid hver dag enn ubehandlede spedbarn innen en uke etter at behandlingen startet. Imidlertid er det behov for flere studier for å bekrefte denne effekten.
  • Eksem: I en annen studie ga forskere probiotika til kvinner med eksem i de siste månedene av svangerskapet. De ammet babyene sine og ga dem probiotika i seks måneder. I en alder av 4 år var barna som fikk denne behandlingen nesten halvparten så sannsynlige å få eksem enn de som ikke hadde det. Imidlertid fant andre studier ingen fordeler.

Hva med prebiotika?

Prebiotika er stoffer som finnes i visse matvarer (for det meste frukt og grønnsaker) som fungerer som mat for tarmbakterier, og stimulerer veksten. Prebiotika selges også som kosttilskudd og finnes i noen babyformler.

Det er ikke gjort mye forskning på prebiotika. I en studie fikk spedbarn prebiotiske tilskudd i formel i løpet av de første seks månedene av livet. Etter 2 år var det mindre sannsynlig at spedbarn som fikk prebiotika hadde en type hudallergi kalt atopisk dermatitt. Men andre studier har ikke funnet noen fordel for prebiotiske kosttilskudd.

Hvordan kan jeg fortelle hva slags probiotika som kan hjelpe babyen min?

Snakk med babyens helsepersonell. Hun vil først undersøke ham for å utelukke en mer alvorlig sykdom og sørge for at det ville være trygt for ham å ta probiotika. Dette er spesielt viktig hvis barnet ditt har et nedsatt immunforsvar.

Hvis du bestemmer deg for å prøve probiotika, kan barnets lege kanskje anbefale et merke som inneholder de riktige bakteriestammene for å dekke babyens behov. For eksempel antyder forskning det Bifidobacterium breve og Bifidobacterium longum kan hjelpe med å håndtere kolikk. Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, og Lactobacillus rhamnosus (kjent som LGG) kan hjelpe til med å behandle diaré.

Dosering er et annet hensyn. For spedbarn og barn viser studier at en dose mellom 5 og 10 milliarder kolonidannende enheter (CFU) per dag er tilstrekkelig til å etablere nok gode bakterier.

Hvordan gir jeg babyen min probiotika?

Probiotiske kosttilskudd kommer i mange former, inkludert flytende dråper og pulver som kan blandes i morsmelk, vann eller formel. Husk imidlertid at U.S. Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer kosttilskudd, så det er ofte vanskelig å vite nøyaktig hva du får. (Se vår artikkel om kjøp av kosttilskudd for veiledning.)

Du kan også legge probiotiske dråper direkte i babyens munn. Hvis du ammer, kan du til og med sette dråpene på brystet rett før du ammer ham. Eller du kan legge dem til en flaske med formel eller morsmelk. Bare ikke varm opp flasken over 100 grader F, ellers risikerer du å ødelegge mikroorganismer.

Du kan også kjøpe formel som inneholder probiotika. I motsetning til kosttilskuddene beskrevet ovenfor, er disse produktene regulert av FDA og er godkjent som trygge. Men det betyr ikke at det er bevis som støtter noen helsepåstander. Og som med dråpene nevnt ovenfor, vil du ødelegge probiotika hvis du varmer opp formelen for mye.

Er det matvarer som inneholder probiotika som jeg kan gi babyen min?

Noen matvarer inneholder probiotika, selv om det ikke er gjort noen studier som viser helseeffekter for babyer. Likevel kan det ikke skade å prøve dem.

Yoghurt er en stor kilde til probiotika. De fleste babyer kan begynne å spise yoghurt så snart de begynner å spise faste stoffer - rundt 4 til 6 måneder. Se etter produkter som inneholder "levende" eller "aktive" kulturer, noe som betyr at organismer ikke har blitt ødelagt av varme under prosessering. Velg vanlig usøtet yoghurt for å unngå tilsatt sukker.

Andre matvarer som naturlig inneholder probiotika:

  • Kefir, en type gjæret melkedrikk (som yoghurt)
  • Saltet eller gjæret mat, som surkål, kimchee og sylteagurk laget med salt (ikke eddik)
  • Miso (gjæret soyabønner)
  • Tempeh (et annet gjæret soyaprodukt)
  • Aldre oster, som cheddar eller blåmuggost

Hvis du har spørsmål om å starte babyen din på disse matvarene, snakk med helsepersonell. nettstedet vårt tilbyr også disse tipsene for å introdusere babyen din til ny mat.

Lære mer:


Se videoen: Blähbauch loswerden: 7 wirksame Tricks, die schnell helfen können (September 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos