Generell

Sannheten om babyer og søvn

Sannheten om babyer og søvn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fortvilet trøtte foreldre får mange råd om hvordan de kan hjelpe babyen sin til å sove - og noe av det er flatt ut galt. I ånden av å spare tid, og kanskje din sunnhet, har vi sortert fakta fra skjønnlitteratur. Her håper det hjelper babyen din (og deg) å hvile lettere.

Myte nr. 1: Nyfødte trenger ikke rutine for leggetid.

Å, men de gjør det. "Selv veldig små babyer drar nytte av planlegging og konsistens om natten," sier Kim West, en søvnkonsulent og forfatter av Søvnfruen God natt, sov godt. "Den legger grunnlaget for å lære å sove om natten når de er eldre."

Myte nr. 2: Spedbarn kan sove gjennom natten.

Babyer våkner fire til fem ganger om natten - akkurat som voksne. Fangsten er at voksne vet hvordan de skal få seg i søvn, og veldig små babyer ikke gjør det. Mary Ann LoFrumento, forfatter av Bare foreldre: Forstå ditt nyfødte barn, sier at de fleste babyer ikke er i stand til konsekvent å berolige seg i søvn til de er 6 måneder eller eldre.

Myte nr.3: Du kan få et spedbarn til å sove gjennom natten ved å starte henne med faste stoffer tidlig.

Mange foreldre tror at tilsetning av frokostblanding til melk vil hjelpe babyen til å sove lenger fordi hun får full mage. Men å legge frokostblandinger til melk før en baby er 6 måneder gammel er en dårlig idé, sier Claire Lerner, senior foreldrerådgiver ved Zero to Three, en ideell organisasjon som fremmer helsen til spedbarn og småbarn. Et unges spedbarns fordøyelsessystem er ikke modent nok til å håndtere frokostblandinger, pluss at de kan kneble eller puste inn den fortykkede blandingen i lungene.

Myte nr.4: Det er greit å la babyen sove i et sete i bevegelse eller svinge seg.

Noen minutter i bevegelig sving eller hoppesete kan berolige en masete baby, men ikke la den bli en krykke. Ikke bare kan en baby vokse avhengig av bevegelsen for å sovne, men å sove i et sete i bevegelse holder babyen i en lett søvn. Dette betyr at han ikke får den dype, avslappende søvnen han trenger, sier Lerner, og dyp søvn er når hjernen sender ut vekst- og utviklingshormoner.

Myte nr. 5: Hvis babyen din ikke sover i løpet av dagen, vil hun sove lenger om natten.

Å hoppe over lur på dagtid kan sabotere søvn ved å gjøre babyen overtrøtt. Og en overtrøtt baby kan ha problemer med å slå seg ned om natten. Babyer som er overtrette, sover ofte mer passe og våkner tidligere, ikke senere neste morgen. "Du må fylle barnets søvntank om dagen for å få henne til å sove godt om natten," sier West.

Barn trenger naturligvis færre lur etter hvert som de blir eldre. Overgangen fra to lur til en enkelt lur ettermiddag skjer vanligvis mellom 15 og 18 måneder. Forvent at lurene skal være en fortid fra 5 år.

Myte nr. 6: Noen barn er bare dårlige sovende.

Alle barn kan læres å være gode sovende, sier LoFrumento. "Hvis et barn er eldre, kan det ta lengre tid, og det kan ta mer krefter, men hvert barn er i stand til å lære å sovne godt alene."

Lære mer:

  • Sengetidsrutiner for babyer
  • Finne riktig søvntreningsmetode for babyen din
  • Ekspert søvnstrategier for babyer


Se videoen: Vuggesanger for babyer å sove - Music Box - Baby Lullaby sangen går å sove (September 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos