Graviditet

Graviditet og idrett

Graviditet og idrett


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Graviditet vordende mor
Det er en prosess som må være veldig forsiktig. Forsiktig fôring
opp, ikke løft tungt, ikke gjør tiltak for å skade babyen
mor skal.Graviditet og idrett av denne grunn
er forvirrende. Hvordan handle, begge forventningsfulle moren å miste vekt
et sunt svangerskap uten å ta, samt skade på babyen din
?

Graviditet og idrett råd om forskjellige gravide
vil være annerledes. Hvis livmorveggen ikke er tykk nok eller det er lav risiko for
I svangerskap der den vordende mor allerede når ut til en betydelig del av dagen eller
bevege deg så lite som mulig. Ikke gjør sport de siste månedene
graviditet kan bare anbefales. men
hvis legen din ikke ser en risiko som forhindrer deg fra å drive med sport
Du kan.

Hvis du er regelmessig før svangerskapet
Hvis du ikke er en sport, er den beste sporten for deg tre dager i uken
vil gå i tempo. Imidlertid når du blir lei av å sitte og hvile
stopp og drikke vann for å forhindre at kroppen din blir dehydrert. dette
å gå på gata på grunn av den store mengden kjøretøystøy og eksoslukt
ikke, vi anbefaler at du gjør det i parkene i nærheten av hjemmet ditt.

Hvis du er ute og går med en sport
Hvis du vil ta vare på den første måneden av svangerskapet har lagt igjen
Det må du være Risiko relatert til babyen etter denne perioden
Det reduserer. Men hver risikoperiode for babyen, for eksempel slåssing, vektløfting
Å drive idrett bør ikke foretrekkes. Risiko for å falle ved sykkeltur
idretter som basketball og volleyball spilt på ballen.
det anbefales ikke på grunn av risikoen for å bli rammet. I lys jogging tempo
men du bør være forsiktig, siden magen vil ha vokst de siste månedene.
Det kreves.

Ingen andre risiko enn disse
ikke-svømming, enkel trening, yoga og pilates
Du kan. I tillegg kan du gjøre fødselsøvelser, spesialist
Du kan delta i treningsprogrammer for gravide grupper. dette
Noen typer trening inkluderer pust og pust for å lette normal arbeidskraft.
strekkeøvelser og passer for deg. legen din
interesse for ikke-tung sport, med mindre
Det vil være gunstig for babyens helse.


Video: 5 Øvelser mot Bekkenlåsning (September 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos