General

D-vitamin under graviditet

D-vitamin under graviditet

Vitamin D,
positivt for ben- og kalsiummetabolismen i kroppen
retning
handle. krav til
avhengig av kalsium
Øker absorpsjonen, øker mineraliseringen i beinene. Kalsium, bein og
rolle byggestein i dannelsen av tenner
Påtar seg. Innenfor normale grenser
gjenværende muskelkontraksjon, blodpropp, nerveledning
for
Er påkrevd. flere
Effekten av hormon
prosessen
initiering
og blodtrykksbalanse
regulerende rolle
spiller. I nyere forskning, vitamin D
perioder med vekst og utvikling
ved, cellulær differensiering,
hjernen
utvikling og immunitet
Etter oppdagelsen av den positive effekten på systemet, spesielt under graviditet
hvis effekt og dette
viktigheten av perioden begynte å tiltrekke mer oppmerksomhet.Hvorfor er vitamin D viktig?

For sunn progresjon av graviditet
forventningsfull mor og
balansert ernæring er viktig. Spesielt kombinasjonen av vitaminer og mineraler i kostholdsplanen
og helsen til babyen
direkte
som effekt
du vil. Mest for dette
gravid
kvinne tar D-vitamin tilskudd i medisinform. Vitamin-rik ernæring under graviditet; vil forekomme hos babyen
bein sykdommer
og babyens lave fødselsvekt
som
verden
sykdommer etc.
Det vil forebygge. Tretthet, tretthet, tannbrudd, rygg, midje, muskel- og leddsmerter
før
gjennom
behagelig graviditetstid
vil få det til å passere.

graviditet
i henhold
15-20 i det solfylte miljøet
D-vitamininntak nok til å gå i minutter
for
Det er viktig.
Mor på sommerferie
Kandidatene må sole seg i skyggen. Gravide mødre som jobber ute, kan få nok D-vitamin.
Gravide kvinner som bor eller jobber i fuktige og lysfrie miljøer
hver dag 30
minutt, uteklær
med utemiljøer
det må de være.
Spesielt ost, melk og melk
produkter, naturlig is, eggeplomme og laks m.m. de bør konsumere mat. Svømming, lavt
rask gange osv.
fortsette idrett
burde. Imidlertid er D-vitaminpreparater avgjørende for legen din.
hvis han ser
Det kan tas.

Som et resultat av kostholdsprogrammet utilstrekkelig D-vitamininntak og hold deg borte fra solen; omtale av sesongmessige endringer
trenger å.
D-vitamin nivåer under graviditet; sesongstatus, andre miljøfaktorer og fysisk tilstand
Det er berørt. Som et resultat av forskning utført hos gravide som fødte vinter eller vår, la lavere D-vitaminnivåer enn de som fødte om sommeren
Det ble observert.

Tar vitamin D
Den enkleste måten å få sollys på
eksponering og eksponering for solen i 15 minutter om dagen
og det er viktig å gjøre dette 4-6 ganger i uken. Solen er for sterk
timer utenfor 12-15 timer, da dette kan forårsake nød for gravide.
Å gå til solen ville være best. Det skal også bemerkes at bak glasset
ingen fordel for menneskekroppen for vitamin D-metabolisme av sollys tatt
De gjør ikke det. Det er ingen overdreven inntak av vitamin D ved overdreven soleksponering,
metabolisme justerer det.

Vintersesong
sol nok
viktigste faktor
geografisk region og dagslys
eksponeringstid. På dette stadiet tatt klær og åpne områder av kroppen
Det er effektivt sammen med mengden sollys. D-vitaminmangel, gravid
den største skjedde i beina i mor
risikere, myke og bryte lett
Det har blitt. Behandling av beinmykning kan fortsette i lang tid. På samme tid denne sykdommen i utviklingen av babyen
har også en negativ effekt. Mangel på vitamin D; bein hos spedbarn
plager, kropp
forvrengning, fødsel
hyppige infeksjoner etter graviditet
og nyfødte babyer
kan forårsake problemer som rakitt.

Video: De 4 VIGTIGSTE vitaminer og mineraler til GRAVIDE. Sundhed og Ernæring. NJORD Nutrition (Juni 2020).