General

Dine første dager etter fødselen

Dine første dager etter fødselen

Sov så mye du kan i løpet av den første uken etter fødselen. Ikke bruk fritiden på å bli slitsom med det formål å gjøre ting du ikke kan gjøre under graviditet. Det eneste du trenger akkurat nå er hvile. Etter fødselen vil du bli overrasket over å se på kroppen din. Magen din er liten, brystene dine er enorme, bena er tykke. Hvis du starter med lette øvelser den første dagen etter fødselen og gradvis øker dem, vil kroppen din gå inn i fødselsformen.

Postpartum smerter:
Du kan oppleve smerter de første dagene etter fødselen. Du bør spørre legen din eller sykepleieren om hva du kan tenke på. De første dagene kan det være smerter i lysken, spesielt når du ammer. Årsaken til dette er refleksen stimulert av brystet, sammentrekningene i livmoren for å gå tilbake til sin opprinnelige tilstand.Disse indikerer at kroppen din går tilbake til det normale. Disse smertene kan vare i flere dager. Hvis sammentrekningene er svært alvorlige, kan du få smertestillende.

urinering:
Hyppig vannlating de første dagene er normalt for å fjerne overflødig vann samlet inn under graviditet. Du kan synes det er vanskelig å tisse i begynnelsen, men du bør prøve å tisse umiddelbart etter fødselen. Stå opp og gå rundt for administrasjonen din å komme. Sitt i varmt vann, du kan la det ligge i vannet når urinen er steril. Vask deretter. Hvis du har masker, kan du helle varmt vann på maskene mens du tisser for å fjerne den sviende følelsen.

blødning:
Du kan ha blødninger i minst to uker etter fødselen. Blødning opphører raskere hvis du ammer babyen din. Til å begynne med er blødningen lys farget og stort sett. Det blir gradvis mørkere på fargen. Blødning kan fortsette til den første menstruasjonen. Du kan bruke et sanitetsserviett til dette. Innlagte tamponger anbefales ikke på grunn av muligheten for å bære sykdomsmidler.

tarmen:
Det kan hende du ikke trenger å gå på toalettet en eller to dager etter fødselen. Jo før du står opp og går etter fødselen, jo raskere starter tarmen. Drikk mye vann og spis fibermat. Ikke vent når følelsen av å gå på toalettet, men ikke tving deg på toalettet, ikke skyv. Det er usannsynlig at sømmene dine åpnes når du lager toalettet, men du kan fremdeles sette det på med en ren klut.

Stikning:
Suturer kan forårsake smerter de første dagene. De fleste masker smelter i løpet av en uke, utenforstående kan falle. For å få fart på legingen, trener du bekkenmuskulaturen rett etter fødselen. Hold sømmene rene ved å sitte i varmt vann. Tørk grundig etter vask. Til dette formål kan du bruke en hårføner som blåser varm luft. Du kan lindre smertene ved å plassere en ispose på syområdet.